Im Folgenden sind die Vorteile der Yoga-Praxis aufgeführt. Sei geduldig; Yoga braucht Zeit, um Ergebnisse zu zeigen. Innerhalb weniger Wochen werden Sie sich ruhiger und konzentrierter fühlen. Nach einigen Monaten beginnt die Verjüngung der Organe und Drüsen.
1. Erhöhte Vitalität durch die Wirkung von Yoga auf Gehirn und Drüsen.
2. Jugendliches Aussehen und Stimmung: Yoga reduziert Gesichtsfalten und erzeugt einen natürlichen „Facelift“-Effekt. Dies ist hauptsächlich auf Inversionen zurückzuführen. Unsere gewohnte aufrechte Körperhaltung führt dazu, dass die Schwerkraft die Muskeln nach unten zieht. Mit der Zeit erschlaffen die Gesichtsmuskeln. Durch tägliches Umdrehen für ein paar Minuten wird die Wirkung der Schwerkraft umgekehrt, wodurch eine verjüngende Kraft entsteht, die das Erschlaffen der Gesichtsmuskeln verhindert, Falten reduziert und die Haut auf natürliche Weise glättet.
Yoga-Inversionen stellen oft die ursprüngliche Farbe grauer Haare wieder her und verzögern das Ergrauen. Dies liegt daran, dass Inversionen die Durchblutung der Haarfollikel in der Kopfhaut erhöhen. Diese Haltung erhöht die Flexibilität des Nackens, entlastet die Blutgefäße und Nerven im Nacken und sorgt dafür, dass mehr Blut zu den Kopfhautmuskeln fließen kann. Mit anderen Worten: Haarfollikel erhalten mehr Nährstoffe, was zu fülligerem und gesünderem Haar führt.
3. Längeres Leben: Yoga beeinflusst alle Bedingungen für ein langes Leben: das Gehirn, die Drüsen, die Wirbelsäule und die inneren Organe.
4. Erhöhte Krankheitsresistenz: Yoga fördert einen robusten Körper und stärkt die Immunität. Diese erhöhte Widerstandskraft kann eine Reihe schwerer Krankheiten bekämpfen, von Erkältungen bis hin zu Krebs.
5. Verbessertes Sehen und Hören: Normales Sehen und Hören hängt in erster Linie von einer guten Durchblutung und Nervenübertragung zu Augen und Ohren ab. Die Nerven und Blutgefäße, die Augen und Ohren versorgen, müssen durch den Hals verlaufen. Mit zunehmendem Alter verliert der Hals, wie auch andere Teile der Wirbelsäule, an Elastizität, und Nerven und Blutgefäße können bei ihrem Durchgang stagnieren. Dadurch wird die Versorgung der Augen und Ohren mit Nerven und Blut behindert und somit deren Funktion beeinträchtigt. Yogastellungen und Nackenübungen können die Nackenkondition verbessern und dadurch das Seh- und Hörvermögen stärken.
6. Verbesserter mentaler und emotionaler Zustand: Da Yoga das Drüsen- und Nervensystem, einschließlich des Gehirns, verjüngt, führt dies auf natürliche Weise zu einem positiven mentalen und emotionalen Zustand. Es macht die Menschen selbstbewusster, enthusiastischer und optimistischer. Auch der Alltag wird kreativer.
